O envelhecimento ativo é muito importante para a saúde do idoso, e nesse sentido há uma série de atividades que funcionam como exercícios cognitivos, ainda mais neste momento em que estamos mais isolados socialmente. Todas as atividades propostas devem levar em consideração as condições físicas, psicológicas e sociais do indivíduo.
– Jogos: Oferecer estímulos cognitivos através de jogos como quebra-cabeça, baralho, dominó, caça-palavras, sudoko, são boas opções de passatempo e de estimulação cognitiva.
– Leitura e Escrita: se possível e se for do agrado do idoso, atividades de leitura e escrita estimulam o cérebro, a memória e funções motoras importantes. Nesse sentido, é possível incluir a aprendizagem de um novo idioma, um novo curso ou mesmo a troca de mensagens pelo telemóvel com a família e amigos.
– Artesanato: quem diria que o hábito do tricot, crochet, costura, entre outras atividades artesanais seria um grande aliado para uma vida saudável. A estimulação visual, de memória e tátil proposta pelo artesanato pode ajudar a manter a capacidade intelectual ativa por muito mais tempo.
– Atividades Físicas: com autorização médica, atividades físicas também devem ser estimuladas. Desde uma caminhada, a desportos ou mesmo a dança, são importantes aliados do corpo e da mente. Além disso, após a pandemia, é recomendável estimular atividades externas e sociais, como ir ao supermercado, salão de beleza, shopping, cinema, teatro.
As funções cognitivas são responsáveis por receber, armazenar e processar as informações. Essas capacidades – atenção, percepção, memória, funções executivas, orientação e juízo – conferem ao idoso a capacidade de gerir a própria vida e, por isso mesmo, são essenciais para uma velhice saudável e ativa.
Fonte: www.dignus.pt
Jd. Prestes de Barros, Vila Santa Tereza, Jd. Gutierres, Jd. Rosália Alcolea, Parque Três Meninos, Vila Santa Tereza, Vila Senger, Vila Arruda, Vila Rodrigues, Vila Mencacci, Vila Haro, Jd. Piratininga, Vila Raszl, Jd. Cruzeiro do Sul, São Domingos, Vila Hortência, Vila Assis, Parada do Alto, Barcelona, Pinheiros, Vila Matielo e Vila Franco.
Piazza Di Roma, Chácaras Reunidas São Jorge, Jd. Bertanha, Nova Manchester, Santa Izabel, Novo Mundo, Jd. Tatiana, Vila dos Ingleses, Ipanema do Meio, Ipanema das Pedras, Jd. Tulipas, Central Parque, Jd. São Marcos, Jd. Arco Íris, Jd. Itanguá, Parque Ouro Fino, Parque Esmeralda, Verde Vale, Jd. Simus 2, Parque dos Eucaliptos, Parque Manchester, Mont Blanc, Di Parma, Vila do Bosque, Jd. Americano, Jd. Vera Cruz, Vila Espírito Santo, Jd. Guarujá, Jd. São Paulo, Guadalajara, Jd. Paulistano, Jd. Simus 1, Jd. Magnólia, Jd. Vergueiro, Vila Florinda, Vila Independência, Vila Jardini, Vila Leão, Cidade Jardim, Jd. Embaixador, Jd. Europa, Jd. Faculdade, Jd. América, Jd. dos Estados, Jd. Refúgio, Vila Augusta, Vila Lucy, Santa Isabel, Vila Rica, Vila São Caetano, Deolinda Guerra e Jd. Capitão.
Jd. Nogueira, Jd. Camila, Vila Santa Clara, Jd. Aeroporto, Altos do Trujilo, Vila Carol, Jd. Imperial, Vila Angélica, Vila da Fonte, Vila Tortelli, Jd. Nair, Jd. Paraná, Vila Acácia Marina, Vila Fiori, Vila Gomes, Vila São Bernardo, Jardim Siriema, Vila Esperança, Vila Netinho, Vila Carvalho, Vila Nova Esperança, Vila Almeida, Jd. Brasilândia, Nova Sorocaba, Jd. Zulmira, Humberto de Campos, Vila Sônia, Vila Carvalho, Nova Esperança, Jd. Baronesa, Conjunto São Joaquim, Jd. Juliana, Jd. Leandro Dromani, Jd. Maria Elvira, Jd. Marnilda, Vila Guimarães, Vila Elza, Vila Eros, Vila Fleury, Vila Josefina, Vila Leopoldina, Vila Louzada, Jd. Ana Maria, Jd. Ferreira, Jd. Germiniani, Hungares, Jd. Alvorada, Jd. Celeste, Vila Nicanor Marques, Vila Olímpia e Vila São João.
Aparecidinha, Jd. Ouro Branco, Jd. Josane, Topázio, Vila Amato e Morada das Flores